Cilt, saç ve tırnak sağlığı için kolajenin kritik önemi hemen göze çarpar. Kolajen, saçların uzamasını teşvik ederken aynı zamanda güçlenmelerini sağlar. Saç köklerini besler ve dökülmeyi engeller. Cildi onarırken cilt bariyerini güçlendirir, böylece erken yaşlanmayı ve sarkmayı önler.
BESİNLERLE KOLAJENİ ARTIRIN
Kolajeni takviye ürünlerle sağlamak yaygın bir yöntemdir, ancak bazı besinler doğal olarak kolajen üretimini destekleyebilir.
Kemik suyu, kolajen miktarını artırarak cildi, saçları ve tırnakları güçlendirir.
Güneş koruyucu kullanmak, vücuttaki kolajeni korur ve zararlı etkilerden korur.
Hyaluronik asit, cildin kolajen üretiminde önemli bir rol oynar, dolayısıyla cilt sağlığını destekler.
C vitamini, cildin kolajen üretimi için hayati öneme sahiptir ve beslenme yoluyla alınabilir.
SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLAR
Günlük olarak yeterli miktarda sıvı tüketmek, vücuttaki kolajeni korumanın önemli bir yoludur.
